Allenamento in gravidanza

Corso rivolto alle mamme a partire dal 3° mese di gravidanza

Metodologia: consulenza  e definizione di un allenamento privato e personalizzato in base ai bisogni e richieste della mamma

Frequenza: si definisce con la specialista in base al progetto di allenamento preparato

L’allenamento in gravidanza è un corso che offre alla mamma la possibilità di continuare a prendersi cura di sé e, allo stesso tempo, di trasmettere sensazioni di piacere e ben-essere psicofisico al proprio bimbo.

La aiuta a prendere maggiore consapevolezza del corpo che cambia, a tonificarlo migliorandone la postura e alleviando piccoli disturbi tipici della dolce attesa.

Allena il perineo e rinforza il pavimento pelvico preparando la donna a vivere le emozioni del parto.

Fondamentale sarà poi anche prendersi cura di sé dopo il parto per tornare in forma e ritrovare il proprio equilibrio mente e corpo attraverso un allenamento coccoloso con il proprio fagottino oppure mediante un allenamento individuale personalizzato e mirato ai bisogni della mamma.

"Cerco due note che si amano" A.W.Mozart

Saronno
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